Привіт! Це цікаве питання. Я думаю, що є дуже хороший загальний питання тут, так що я збираюся змінити питання трохи, щоб видалити деякі з ваших інформацію (особисті медичні питання не по темі тут). Я сподіваюся, що все гаразд і ви отримуєте відповідь - якщо це не так, то можна повернути мої правки. Ласкаво просимо до Здоров'я.ЮВ! Я сумніваюся, що занадто... але я питаю в контексті "якщо б мені довелося обирати між... цих трьох" який з них краще? Чому? Що не так з цим? Є дві швидкості, документально онлайн, але я не знайти наукове джерело. Я пишу про м'язи тазу і питань urologIcsl, так як ви можете судити, чи є це банальним чи ні. Може бути, для вас, не для мене. Куріння здається досить ефективним Велике спасибі за вашу відповідь! Я вгору-проголосували ваш відповідь в надії, що ви будете мати достатньо репутації, щоб розміщувати більше однієї. Можливо, було б добре, якщо ви розмістите посилання як текст у вашу відповідь, опускаючи "протокол HTTP від них.

Біотин або вітамін В7 є дуже поширеним вітаміном. Він доступний у всі види їжі і, що більш важливо кишкові бактерії виробляють біотин. А так вірно, набутий дефіцит біотину в сучасному світі практично не існує (Вікіпедія).

Однак існують деякі генетичні мутації, які можуть призвести до дефіциту біотину (Вікіпедія). Одним з яскравих симптомів вродженого дефіциту біотину-це облисіння або випадання волосся. Завдяки цьому біотин добавки часто продаються як засіб для лікування випадіння волосся.

Недавній огляд у високій якості журнал дерматології узагальнює сучасні методи лікування чоловічого і жіночого облисіння (пабмед). Автори роблять висновок, що "ніяких клінічних випробувань, що показують ефективність лікування випадіння волосся; лабораторні дослідження показали, що ніякого впливу біотину на культивованих кератиноцитів людини фолікулярна".

Я не буду витрачати свої гроші на біотин добавки з-за дуже незначна ймовірність нестачі біотину призводить до втрати волосся.